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先週、ちょっと体調を崩して練習をお休みしたので、今週は今日と明日、2日連続の水泳練習。
年明けの練習がとてもダラダラだったので、ここは気合をいれて！
up 200ｍ
Swim Fr 800ｍ
400ｍ
200ｍ×2
100ｍ×4（2'15 Cycle）
IM 100ｍ×2
Fr 50ｍ×4（1'10Cycle)
down 400ｍ
きっかり3000m さすがに疲れてぐったり。
明日はダラダラな練習になりそう・・・
年明けの練習がとてもダラダラだったので、ここは気合をいれて！
up 200ｍ
Swim Fr 800ｍ
400ｍ
200ｍ×2
100ｍ×4（2'15 Cycle）
IM 100ｍ×2
Fr 50ｍ×4（1'10Cycle)
down 400ｍ
きっかり3000m さすがに疲れてぐったり。
明日はダラダラな練習になりそう・・・
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