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年が明けての初泳ぎ。正月の運動不足がたたり、身体が重いこと重いこと orz なので、脂肪燃焼を狙って、長距離主体のメニューで。
W-up 200m
Swim Fr 800m
Fr 400m×4本
C-down 300m
2900ｍ 練習時間は1時間だからずいぶんと泳いだ。これで脂肪燃焼はできたはず・・・（多分）
W-up 200m
Swim Fr 800m
Fr 400m×4本
C-down 300m
2900ｍ 練習時間は1時間だからずいぶんと泳いだ。これで脂肪燃焼はできたはず・・・（多分）
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