短距離の練習に切り替えてぐったり

こんにちは、すっかりブログもご無沙汰です。
忙しいのは相変わらずなんですが、水泳もマスターズ登録なんてことをしてしまったので、忙しさが爆発中（涙）

で、4月の大会に出ることになりました。
身の程知らずに５０ｍと１００ｍの自由形に出ます。

レベルが高い大会なので、去年出た大会のようなお気楽な状態ではなく、うかうかしているとビリになりかねない（涙）　せめて恥をかかぬように練習です。

今までは体力づくりが目的だったので、長距離を混ぜた練習でしたが、大会を見据えての短距離主体のメニュー。泳ぐ距離は変わりませんが、筋肉の疲労度が全然違う。若いころなら何てこと無かったメニューも、今では「もしかして、今日死んでしまうかも」って思わせるような疲労度、ひさびさ限界を見た気がしました。

たかだか２０００ｍ程度の泳ぎなのに　orz


ではメニュー

アップ　２００ｍ
プル　　　２５ｍ×１０
キック　　２５ｍ×６
スイム（クロール）　４００ｍ
　　　　　　　　　　２００ｍ×２　4分30秒サークル
　　　　　　　　　　１００ｍ×４　2分15秒サークル
　　　　　　　　　　　５０ｍ×４　1分10秒サークル
ダウン　３００ｍ

２３００ｍ

二の腕が引きつるように痛いです（涙）
明日の筋肉痛は確定かと・・・